Dana Eff님의 저널, 2023년 04월 8일

Ich verstehe es nicht

87.1 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 29.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:

1420 kcal

지방: 69.01g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 111.36g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Butter, Laugenstange. 점심 식사: Gut & Günstig Laugenstangen mit Käse , Apfelstrudel. 저녁 식사: Ei, Lachsfilet. 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 더보기

2802 kcal

운동: 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

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NaNaNa...nicht verzweifeln. ☝🏻 Tägliches Wiegen ist aus meiner Sicht nicht ratsam. Einfach stressig und Stress ist eh kein guter Faktor um abzunehmen. Was ist denn eigentlich dein größtes Problem? Vielleicht kann man ja helfen?!

2023년 04월 8일 작성이: Puppi Popcorn

Das größte Problem ist die Sucht nach Ungesundem in Kombination mit emotionaler Esser 🎉

2023년 04월 9일 작성이: Dana Eff


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