2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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1836 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 124.22g | 탄수화물: 272.38g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Bietola, Aglio, Sabato albume e finocchio. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Branzino, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, ICI Omega 3, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1536 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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