2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1061 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 95.12g.
아침 식사: Itambé Requeijão Tradicional, Café, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Gergelim Branco Natural. 점심 식사: Ovo Cozido, Batata Inglesa, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Carrefour Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Casino Biscoito Amanteigado com Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Café (Infusão). 더보기
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안정된 체중
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