2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1445 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 46.48g | 탄수화물: 206.16g.
아침 식사: Tre Mulini Choco Balls, Conad Cornetto Integrale al Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 점심 식사: Clementine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Radicchio Rosso, Aringa Marinata, Pane Bianco, Riso. 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua , Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 55 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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