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Day 26
短期目標：Day 31減重5kg/剩5天，0.28kg/天
晚上吃了麥當勞新品 BT21韓風炸雞❤️甜甜的
代價就是明天要運動惹🥲
186斷食
下午12:30～17:30
💛水：
💛有，排便1次(量少)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.4kg
💛睡前體重：55.3kg
💛早晚體重差：0.9kg(正常值為0.5至1kg)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1506 kcal
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지방: 63.90g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 148.80g.
아침 식사: 7-11 大杯冰美式. 점심 식사: 媽媽煮藝 小滷青蔬, 全家 青檸烤雞握沙拉, 中華 甜愛玉, 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 韓風炸雞腿, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎雞腿堡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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