2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1710 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 149.90g | 탄수화물: 104.25g.
아침 식사: Queijo Minas, Ovo, Café. 점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Churrasco. 간식/기타: Predilecta Goiabada, Limonada, Queijo Minas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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