2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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1239 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 96.05g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Boiled Egg. 저녁 식사: My Essentials Pizza Blend Shredded Cheese, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Chobani Simply 100 Vanilla, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Pure Protein Shake 23 - Vanilla Creme. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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