2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 66.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1972 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 268.50g.
점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Chavroux Ziegenfrischkäse, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Aldi Bio Bio Möhrchen, Rote Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Lachsersatz, Aldi Laugenbrezen, Milfina Butter, Erdbeeren. 저녁 식사: Lidl Brioche Zopf, Knorr Rahmbraten Sauce, Chef Select Salzkartoffeln , Spargel, Sauce Hollandaise, Rama Rama, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: MAOAM Kaubonbon, Haribo Saure Gurken, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3088 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 가사 - 30 분, 요리 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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