|
отеки. вчера было много углеводов. попробую сегодня сделать их дефицит, а упор взять на жиры и белки. пока план такой) а ещё сегодня ехать снимать шовчик. так я боюсь всех этих манипуляций, ужас) как ребенок
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
|
1275 kcal
|
지방: 78.26g | 단백질: 39.89g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Конти Мишаня с Ирисом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 저녁 식사: Жареная Картошка. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|