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Seit 80Tagen halten ich mein Gewicht.. Schwankungen zwischen 74,5 und 75,5 sind normal, zumal mein Ursprungs-Ziel 76kg waren 😇
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75 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1528 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 45.54g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Kölln Schmelzflocken, Ja! Milch 3,5%. 저녁 식사: 1001 Delights Flammkuchen mit Ziegenkäse, Feigen und Honig. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lambertz Compliments, Ja! Feine Salzstangen (30g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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