2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1800 kcal
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지방: 80.50g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 198.29g.
아침 식사: Сметана 15%, Сырник, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Рассольник. 저녁 식사: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Глобус Сыр Белорусское Золото, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай. 더보기
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2771 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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