2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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2344 kcal
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지방: 115.13g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 270.13g.
아침 식사: 蜂蜜, 香蕉, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 豆皮, 素炒芹菜, 炒茄子, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯. 저녁 식사: 義美 健康取向蘇打餅乾, 好菇道 美白菇, 炒菠菜, 泰山 沙拉油, 苦瓜, 廣大利 熟鹹蛋. 간식/기타: 米香, 本味誠現 乳酥餅, 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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