2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1541 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 134.15g | 탄수화물: 143.76g.
아침 식사: 全家 茶葉蛋（全家）, 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 熱美式（中）, 全家 鐵板黑胡椒嫩雞胸, 全家 烤馬鈴薯. 점심 식사: 豌豆, 煮花生, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 滷雞腿, 白飯. 저녁 식사: 海帶, 木炒耳, 麵筋, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷雞腿, 糙米飯. 간식/기타: Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, 愛之味 分解茶, Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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