2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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2508 kcal
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지방: 116.27g | 단백질: 252.07g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, ゆで卵. 저녁 식사: マカダミアナッツ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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