2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1105 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 116.71g.
아침 식사: Lugen Semente de Chia, Psyllium, Limão, Couve-de-Folhas, Ovo Mexido, Brasfrut Polpa de Maracujá. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Peras, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Club Social Original , Kefir de Leite Desnatado, Lugen Semente de Chia, Psyllium, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pullman Pão Integral Artesano, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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