Dogcatcher1님의 저널, 2023년 04월 6일

2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.0 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:

1068 kcal

지방: 40.45g | 단백질: 35.98g | 탄수화물: 150.04g. 아침 식사: Butter (Salted) , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. 점심 식사: Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Chef Boyardee Mini Ravioli. 저녁 식사: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 더보기

2171 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

안정된 체중

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