2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
|
1480 kcal
|
지방: 49.77g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 197.20g.
아침 식사: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Formaggio Gouda, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Pizza Margherita, Ciambella di Pane al Sesamo. 저녁 식사: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Croissant o Cornetto. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
1969 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 읽기 - 25 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, TV 시청 - 4 시간 50 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|