2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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578 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 24.40g | 탄수화물: 50.11g.
아침 식사: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Hurma, Zeytinyağlı Pırasa, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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