2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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1546 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Mandarino, Mela, Banana, Limone, Caffè Espresso. 점심 식사: Tre Valli Panna Cotta al Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Findus Bieta a Coste, Vallericca Zucchine Grigliate, Zucchine Cotte, Faraona, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo. 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caramella Dura, Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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2808 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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