2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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791 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 32.44g | 탄수화물: 86.76g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Cenoura Crua, Mel, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Hortifruti Mamão. 점심 식사: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Omelete. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abobrinha Refogada. 더보기
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2481 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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