2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
148.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
|
2426 kcal
|
지방: 129.72g | 단백질: 135.54g | 탄수화물: 197.18g.
아침 식사: Томатный Кетчуп, Салат, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. 점심 식사: Konti Шоколад "Амур" Черный с Фундуком, Брест-Литовск Кефир, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Свежая Ветчина. 저녁 식사: Велком Колбаса Сырокопченая, Салат, Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая. 간식/기타: Яблоко, Konti Шоколад "Амур" Черный с Фундуком, Савушкин Йогурт без Сахара 2%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|