2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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2466 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 212.22g.
아침 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Dulano Kochschinken, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. 점심 식사: Gefüllte Paprika, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Knorr Helle Soße. 저녁 식사: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Landbeck Wiener Würstchen. 간식/기타: Veltins Pilsener, Beck's Bier (330ml), Kaffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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