2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
|
2023 kcal
|
지방: 62.35g | 단백질: 190.31g | 탄수화물: 158.66g.
아침 식사: Milbona Vanillevla, Campina Slagroomvla, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Boeren Goudkorn, Beemster Belegen (Markt), Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Great Ocean Wilde Roze Zalm, AH Excellent Brugse Beenham, Delicieux Bavette Rollade, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Wit. 저녁 식사: Bloemkool, Jumbo Flinterdunne Kipfilet Kebab, Jumbo Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir, Jumbo Zalmsalade. 간식/기타: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, AH Krokante Muesli Naturel, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Total Griekse Yoghurt 0%, Nutri-Kefir, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Lidl Schnitzels. 더보기
|
안정된 체중
|