2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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2949 kcal
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지방: 78.11g | 단백질: 120.06g | 탄수화물: 435.90g.
아침 식사: Mulino Bianco Abbracci, Zucchero Semolato, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Pizza Bianca, Knorr Risotto alla Pescatora, Risotto ai Frutti di Mare, Calamari Fritti. 저녁 식사: Cameo Frittelle, Castagnole, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pane Italiano. 더보기
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3147 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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