bibi.braun님의 저널, 2023년 04월 6일

Aufgehört zu rauchen und hoffe, dass ich nicht noch mehr zu nehme.
Am besten wäre wieder runter mit dem Ballast. Leider habe ich gerade wenig Elan.

110 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 35 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:

406 kcal

지방: 5.86g | 단백질: 13.94g | 탄수화물: 86.83g. 아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Apfel. 더보기

2766 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Bei mir sind 7 kg drauf gekommen wo ich aufgehört hab und brauchte dann 3 Monate um sie wieder wechzubekommen

2023년 04월 6일 작성이: mikk.81

Ja sobald man sich gehen lässt und nicht mehr aufpasst geht es nach oben. Ich könnte ko...... 😡

2023년 04월 9일 작성이: bibi.braun


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