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體脂肪22.3⬆️肌肉37.2⏸️
這幾天吃的很開心
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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1681 kcal
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지방: 75.49g | 단백질: 159.35g | 탄수화물: 93.02g.
아침 식사: 台灣比菲多 可可好朋友乳飲品, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 無加糖豆漿. 점심 식사: 可樂果 捲捲酥酸奶氣起司口味, 台糖 大豆沙拉油, 蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆, 大潤發 皮蛋, 雞胸肉, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 青江菜. 저녁 식사: 蛤蜊/蜆, 花椰菜. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 無加糖豆漿, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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