2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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3356 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 229.26g | 탄수화물: 550.11g.
아침 식사: 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 桃屋 ごはんですよ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, 干し芋. 저녁 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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