2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
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2416 kcal
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지방: 82.89g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 260.02g.
아침 식사: Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Kartoffelbrei, Rindfleisch, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Krombacher Radler (Flasche), Aldi Münchner Weißwurst. 저녁 식사: Döner Kebab, Supplement Union Royal Flavour, Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 간식/기타: Bonta Divina Tiramisu. 더보기
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2342 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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