Gise Della Rosa님의 저널, 2023년 04월 5일

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2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.2 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:

607 kcal

지방: 22.57g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 53.77g. 점심 식사: Pernil Cozido, Pão pita. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada. 더보기

2121 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 20 분, 하이킹 - 1 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 15 시간. 더보기

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