2009년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 11일:
|
622 kcal
|
지방: 13.12g | 단백질: 26.39g | 탄수화물: 106.62g.
아침 식사: domino sugar, whole milk, Coffee, Fiber One apple ciinnamon muffin. 점심 식사: Purely Pineapple. 저녁 식사: Lean Cuisine Sesame Stir Fry With Chicken. 더보기
|
|
3678 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|