2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1756 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 177.24g.
아침 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Vitasia Sesam Geröstet, Leinsamen, Ei. 점심 식사: Merci Edel-Rahm, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz, Radeberger Knacker, Gartenkrone Erbsen und Möhren. 저녁 식사: Backfactory Mohnschnecke . 간식/기타: Weintrauben, Äpfel, Kiwi, Mandarine. 더보기
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2100 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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