2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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684 kcal
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지방: 19.95g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 72.55g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Banana Nanica, Mamão Papaia. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Mostarda Refogada, Camil Feijão Bolinha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 더보기
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403 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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