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Começando o projeto Kratos.
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1419 kcal
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지방: 25.90g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 191.16g.
아침 식사: Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Clara de Ovo, Pão Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo de Manteiga, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tia Sônia Granola Light, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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