2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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2807 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 149.68g | 탄수화물: 412.79g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Carciofi, Calamari Ripieni, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Casar Carne di Bufalo, Pane Comune, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Conad Muesli Croccante con Mandorle e Miele, Lindt Excellence 100% Cacao, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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