2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1601 kcal
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지방: 79.91g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 146.63g.
아침 식사: Фруто Няня Сок Груша Осветленный, Санта Бремор Масло Лососевое, Ашан Булочка с Сыром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Ашан Клаб-Сэндвич с Тунцом, Вкусвилл Суп-Пюре Гороховый. 저녁 식사: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. 더보기
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2229 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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