2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1229 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Matcha Powder, Lean Lab 1/3 PB Original, Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish, Van Houten Cocoa Powder, Green Leaf Lettuce, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻. 점심 식사: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Pepes Tahu, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻, Tumis Caisim Terong 🥬 2 April 23, Skinless chicken breast / fillet dada ayam. 간식/기타: Coconut Meat, Coconut Water, Deglet Noor Dates, Papaya, Watermelon. 더보기
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1176 kcal
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운동:
10.8 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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