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... man kann hoffen... gestern nach dem Heimkommen um 23 Uhr noch 2 mit Käse belegte Brote gegessen... blödblödblöd!!! Immerhin kein Bier, Wein oder Süßkram. Wäre ich bloß gleich ins Bett gegangen. Egal. sonntag der Berlin-Halbmarathon war nett, Das Wochenende geprägt durch Regeneration und, leider, auch Essen, erst zum Carboloaden, dann zur Belohnung Bier etc... egal. Weitermachen!
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1991 kcal
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지방: 101.92g | 단백질: 174.92g | 탄수화물: 90.53g.
아침 식사: Milch (Vollmilch). 점심 식사: Ja! Linsen-Eintopf, Landbeck Wiener Würstchen. 저녁 식사: Ja! Mozzarella, Aldi Hähnchen Innenfilet, Lindenhof Gouda, Butter, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. 간식/기타: Amicelli Amicelli, Reber Weiße Constanze Mozart Kugeln. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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