2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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1447 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 72.79g | 탄수화물: 203.06g.
아침 식사: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Kefir, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano. 점심 식사: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Mandarinas, Pan Blanco, Martínez Loriente Pechuga de Pavo Adobada. 간식/기타: Café Cortado. 더보기
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2834 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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