2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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2076 kcal
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지방: 73.66g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 258.98g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Lidl Kürbiskerne, Erdbeeren, Crownfield Müsli Früchte 43%, Zentis Pflaumenmus, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee. 점심 식사: Edeka Dinkelbrötchen , Milbona Gouda Jung, American Hamburger Sauce. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Asia Spezialitäten 12 Sushi. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup. 더보기
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2122 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 15 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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