2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1304 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 117.22g.
아침 식사: Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Mangos, Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milram Frühlingsquark Activ, Gurke (Geschält), Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Kaffee. 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Rührei, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). 간식/기타: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Moser Roth Caramel Meersalz, Getrocknete Aprikosen, Möhren, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. 더보기
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2716 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 48 분, Apple Health - 23 시간 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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