2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
|
1753 kcal
|
지방: 64.44g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 163.97g.
아침 식사: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. 점심 식사: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. 저녁 식사: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kananmuna, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Pirkka Täysjyvätortilla. 간식/기타: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Flora Margariini 60%, Vaasan Kauraleipä, Lakka, Maitokahvi, Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|