2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1421 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 116.72g.
아침 식사: Costco 冷凍綜合莓果, 全家 熱美式（中）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 烤馬鈴薯, 全家 泰式香檸嫩雞胸. 점심 식사: 胖老爹 腿排, 全聯 客家小炒豆干, 豌豆, 炒青菜, 白飯. 저녁 식사: 台糖 香筍鮪魚, 中華 超嫩豆腐, Costco 玉米筍. 간식/기타: 全家 茶葉蛋（全家）, Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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