2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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2182 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 77.77g | 탄수화물: 301.15g.
아침 식사: ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, リンゴ, バナナ, キャベツ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 점심 식사: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. 저녁 식사: ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, キャベツ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト), ヤマザキクールデリカ おにぎり さけ. 간식/기타: クロワッサン, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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