2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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2142 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 213.08g | 탄수화물: 245.08g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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