2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 70.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1344 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 119.66g.
아침 식사: Uvas, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. 저녁 식사: Tomates Cereja, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tilápia, Batata Doce. 간식/기타: DIA Manga Rosa , Uvas, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. 더보기
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2620 kcal
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운동:
헬스 - 43 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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