2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1621 kcal
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지방: 84.38g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Перекресток Авокадо, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel. 점심 식사: Corny Nussvoll, Narmak Финиковый Сироп, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%. 저녁 식사: Alnatura Dinkel Sticks Sesam & Schwarzkümmel, Gartenkrone Kichererbsen, Ja! Forellenfilets, Kaufland Spanische Oliven in Scheiben, Salakis Feta Light, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Aldi Feldsalat. 간식/기타: Апельсин, Magnum Мороженое , Ritter Sport Marzipan. 더보기
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3818 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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