2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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2614 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 237.22g | 탄수화물: 281.49g.
아침 식사: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Chicken Gravy (Canned), Uncle Ben's Natur-Reis (Gekochtem Reis), Prior Kyllingfilet. 저녁 식사: Fjordland Torsk. 간식/기타: Olympus Yogurt Greco Autentico, Golden Delicious Apples, Mixed Nuts, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Golden Delicious Apples, Olympus Yogurt Greco Autentico, Oreo White Fudge Covered Oreo, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Maarud Salt & Pepper. 더보기
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2872 kcal
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운동:
숙면 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간 25 분, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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