GMark2님의 저널, 2021년 07월 26일

2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 54.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:

442 kcal

지방: 16.50g | 단백질: 36.50g | 탄수화물: 45.00g. 아침 식사: NutriSystem Nutriflakes Cereal with 40% Bran Flakes. 점심 식사: NutriSystem Mushroom Parmesan Soup with Chicken. 저녁 식사: Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, NutriSystem Fresh Start Probiotic Shake Mix. 더보기

3753 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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