2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
2057 kcal
|
지방: 86.13g | 단백질: 173.81g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Семушка Ореховая Смесь, Груша, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Огурец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Rocket Protein Миндаль Вишня, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Индилайт Филе Грудки Индейки, из Лавки Маасдам, Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: из Лавки Маасдам, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яйцо. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|