2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1837 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 159.34g | 탄수화물: 173.85g.
아침 식사: Mantiqueira Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, President Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hortifruti Melão Amarelo . 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Mantiqueira Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Melão Amarelo, Batavo Iorgute Natural Integral, Quaker Farinha de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Hortifruti Melão Amarelo, Quaker Farinha de Aveia. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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